Stress is noodzakelijk. Om te kunnen overleven. Dat klinkt misschien raar, maar stress heeft een natuurlijke functie. Namelijk het oproepen van spanning om te kunnen overleven. Met name bij onvoorziene impactvolle gebeurtenissen. Er is echter onderscheid tussen gezonde stress en ongezonde stress.
Gezonde stress
Bij gezonde stress is sprake van een kortdurende spanning die er voor zorgt dat je even heel scherp en alert wordt waardoor je beter kunt presteren. Veel topsporters maken hier bewust en onbewust gebruik van. Maar ook ondernemers en mensen die in relatief korte tijd bepaalde doelen willen halen. Dan is gezonde stress een welkom verschijnsel.
Ongezonde stress
Deze vorm van stress is vaak langdurig van aard. Van enige mate van ontspanning is niet of nauwelijks sprake. Je voelt continue druk, van buitenaf of vanuit jezelf. Met een laag zelfbeeld, verlies aan zelfvertrouwen en minder creativiteit tot gevolg.
Een steeds snellere wereld als stressoorzaak
Onze maatschappij lijkt steeds meer van ons te verlangen. Altijd en overal bereikbaar willen (moeten) zijn, multi tasken en het willen (moeten) onderhouden van een groot sociaal netwerk in combinatie met een steeds hoger werktempo, zorgt bij steeds meer mensen voor ongezonde stress. Goede coaches leren je hoe het beste hiermee om te gaan. Waardoor je zelf uiteindelijk beter in staat bent het stress gevoel de baas te zijn en zelf de leiding te nemen over je eigen gezonde leven.