De Amygdala, onze waakhond

Als we in een bedreigende stress situatie dreigen te komen, gaat een natuurlijk orgaan in ons hoofd zijn werk doen. Dat is de amygdala. Deze waakhond heeft een scherpe neus voor gevaar. In een fractie van een seconde herkent de amygdala bepaalde informatie voor jou als bedreigend. Dat kan van alles zijn. Het verleid van je baan, een onverwachte echtscheiding of het verlies van een van je ouders. De amygdala is ook vaak de reden dat wij het moeilijk vinden gedragsveranderingen door te voeren. Grote veranderingen in bijvoorbeeld eetgewoontes en vertrouwde patronen worden ervaren als ‘uit balans raken’. Ons stress systeem is er op ingericht om die balans te behouden en zal ik werking treden. Maar dat is niet wat we willen. Het is dus heel belangrijk om bij gewenste gedragsveranderingen in kleine stapjes te werken en goed op je stress signalen te blijven letten, zodat de waakhond blijft slapen.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

BeNature maakt bij het aanbieden van hun diensten gebruik van cookies. Lees de cookies voorwaarden
Ja, ik accepteer cookies